One day, one Race
På bilden ser ni Victor Hedin i slutet av ett lopp
Hellu, Idag har vart en skön dag. Det började med att jag åkte ner till hallen med Arwid för att träna. Jag körde några lopp och det kändes riktigt bra i benen. Börjar att hitta ännu mer av den kännslan jag letar efter till GP loppet. Nu återstår bara det viktigaste, att få till ett bra lopp på 400m i SAYO så kommer jag ha allt jag behöver med mig ner till Gbg. Nu måste jag sova eftersom att jag ska upp å köra ett träningspass i morgon bitti. sov gott // victor hedin
lång dag..
Sedan på kvällen spelade vi lite basket med folk och kollade på en film. //Arwid
regn..och brännboll...
Tjena, idag hade jag sov morgon så jag började kl ´9.50 med idrott det var skönt! på idrotten hade vi brännboll inomhus det var sådär eftrsom när man väl träffade bolljäveln så flög den upp i taket, men man fixade ett frivarv iallafall. Sedan kom farsan och hämtade mig lite tidigare från skolan, vi åkte till solna för att testa storlekar på ett par kulstötarskot vi ska beställa från tyskland det blir nice när jag får dom längtar redan!! efter det lämnade farsan mig i skolan igen och jag tog epan och hämtade upp viktor G en från friidrotten för att sedan åka till källbrink där vi skulle ha en avlsutning för friidrottsgymnasiet. Och gissa vad vi fick göra? jo spela brännboll i spö regn, och det slutade med ett svullet finger och en sträckning haha. Men vi fick iallfall tårta efter så det var bra!! sedan åkte jag och köpte en kebabtallrik det satt fint!!!
hare gött! // Arwid Koskinen
Med fart i benen
Bilden är tagen i Iten,Kenya där vår svenske löpare Mustafa mohammed tränar på vintern
Här ser ni Musse längst till vänster. Sveriges och en av världens främsta 3000m hinder löpare
Hellu, Min dag började lite knasigt. Jag drömde att väckarklockan ringde så jag hoppade upp ur sängen och tog på mig löparkläderna för att ta min vanliga löparrunda på morgonen. Efter att ha stått å stretchat en liten stund med trötta ögon så sneglade jag lite lätt på löparklockan och fick se att klockan var 05,24 så där stod jag ute på grusgården innan en träning klockan 05,24 så släng dig i väggen rocky balboa !! nej men jag lyckades återhämta mig efter upptäckten och drog mig tillbaka till sängs vilket jag inte skulle ha gjort eftersom att det var soligt på morgonen och när jag vaknade så regnade de. ååå jätte mysigt att springa i regn tänkte jag kl 08,00 på morgonen ... not . men de va bara att hålla minen och springa. sen var det skola ..tråkigt...bla..bla..bla.. sen kom jag hem å packade väskan och åkte ned till storängshallen, ja vår underbart fina friidrotts inomhushall( mycke finare en sätras). när jag kom ner till hallen märkte jag att den var stängd så jag tog tåget till sätra och tränade, och gjorde ett par riktigt starka lopp, så det känns bra inför GP i Göteborg. Det var min underbara dag. I morgon bitti bär det av till storängshallen så hoppas bara den är öppen så att jag lipper åka till sätra. Sätra en en fin arena men jag föredrar huddinge. // Victor uppe före tuppen Hedin.
Skolan är värdelös
Idag var det skola igen tyvärr det är helt jävla värdelöst att gå till skolan igentligen för man gör inte ett skit, det ända man gör är att kolla lite film här och där håltimmar sen spela billjard men vad gör man inte för studiebidrag. Efter skolan åkte jag och tränade men min fader jag körde inte så mycket körde bara igenom kroppen lite inför helgens tävlingar och tog en lång bastu. När jag kom hem så stötte jag lite kula på tomten, det är så lyxigt att jag har en egen kulring på tomten kan lägga upp den bild på den sedan. har vart en varm och skön dag sov gott hade bra!// ArwidEn riktgit solig försommar dag
På bilden ser ni Arne Andersson och Gunder Hägg som kämpar om segern på en fullsatt stadion.
Hellu, I dag har det vart en riktigt skön dag. Det började med att jag tog bussen till skolan. När jag kom till skolan fick jag reda på att jag bara hadde två hela skoldagar kvar tills skolavslutningen eftersom onsdag och torsdag gick bort denna vecka för att treorna skulle ta studenten å ha massa shit. och hela nästa vecka försvinner eftersom att jag ska till Göteborg för att tävla i årets första Folksam GP gala som kommer att utföras på slottsskogsvallen där Arne Andersson kom tvåa efter Gunder Hägg som dessutom satte världsrekord på engelska milen detta lopp 4,06, 2.
När jag kom hem från skolan satte jag på mig löparskorna och sprang ut på en löpar runda, skönt väder, varmt och svettigt. efter träningen satte jag mig och kollade på stockholmmarathon med morsan som jag spelat in från helgen. jag känner mig helt okey i kroppen och några träningspass till så kommer jag nog hitta kännslan jag leter efter som jag ska ta fram till GP galan nästa tisdag. Fast innan jag åker ner till Gbg så komme jag att köra ett 400m lopp på SAYO för att få fart på benen. de va allt jag hade att skriva om i dag // victor hedin
tränare och jag!
Sätraspelen
Tjena det här är mitt första inlägg på victors och min blogg. Idag har jag tävlat i friidrott i kulstötning på en tävling som heter sätraspelen. Victor följde med och hejjade på, Nu tillbaka till resultatet jag vann tävlingen på 18.75 vilket är rätt ok förutsatt att mitt personliga rekord ligger på 19.02 utomhus jag hade 19.30 inomhus. men jag är ändå inte nöjd det finns mycket mer och det kommer bli längre:)! tävlingen var kl 10.05 på morgonen så man var inte så pigg men det gick bra ändå. Nästa helg så är det en tävling i sollentuna som heter SAYO där ska jag köra med med män som kör med 7,26 kg kulan och min egen ålder p17 som kör med 5kg. Jag ser verkligen fram emot nästa helg!!!
hade gött!
Stockholm marathon 2009
Denna bild är från NYC Marathon, tät klungan
Denna bild är från stockholm Marathon, en vacker solig tävlingsdag i maj
Hej och välkommen till Victor Hedin och Arwid Koskinens blogg. Idag har jag "Victor" spänderat hela dagen på strandvägen eftersom att den 31:a stockholm marathon löpte sig fram på stockholms gator i böljande värme vilket tog kol på dem flästa löparna. vinnaren av Stockholm marathon 2009 heter Paul Kipkemei kogo som passerade halva loppet på 1,07,22 vilket är en mycket bra tid även på halvmara. Paul höll en Genomsnitts fart på 3,12 min / km. 2:a kom Benjamin serem som hade en snitt fart på 3,23 och även han passerade halvmaran på 1,07,22 vilket betyder att dem två sprang i klunga vid passagen.
I klungan vid halvmaran passagen var också Abraham Ketar och en bit bakom den klungan sprang phillip Badawe från Zimbabwe. Bästa svensk och 3:a i Stockholm marathon heter Said Regraui som öppnade i ett väldigt behagligt tempo på en passage vid halvmaran på 1,09,09 och en snittfart på 3,23 min/ km. I intervjun innan loppet : Så många år som jag har öppnat hårt och sedan tappat krafterna och fått slita och slita den sista delen av loppet, detta år har jag tänkt att lägga upp loppet genom att öppna lättare och piggare för att sedan kunna pressa andra delen av loppet för att få en bättre avslutning och förhoppningsvis presstera bättre. Mitt mål är att komma in på runt 2,18 -2,20. Said kom in i mål på tiden 2,22,57, en riktigt bra tid för att vara svensk.
Min och Arwids Hemma klubb är Huddinge Ais och den bästa Huddinge löparen i loppet var Colm O´Callaghan som kom 39 med en sluttid på 2,43,49 som är en mycket bra tid för Colm på ett sånt jobbigt marathon. Bästa Tjen från Huddinge är Kajsa Berg som kom 11 i loppet med en tid på 3,01,32.
Marathon är en väldigt jobbig distance som kräver väldigt mycke "VÄLDIGT MYCKE" hård träning och många mils löpning för att klaras av. Både jag och Arwid vet vad "hård träning innebär, vi vet vad som menas med det och vad som krävs för att klara av det. Det är inte bara att vakna en morgon och träna hårt, man måste förbereda sig långt innan, man måste Äta, Sova och Vila mellan passen för att klara av det.
I morgon söndag den 31 ska arwid tävla i Kulstötning på Sätraspelen som körs på Sätra IP. Denna Tävling är en viktig tävling för Arwid Koskinen eftersom att han ska till Italien på UVM i Italien i sommar. Vi väntar i spänning på hur det skall gå i tävlingen för Arwid. Just nu ligger han hemma hos sig på andra sidan vägen och laddar inför sin tävling. Ni får stå ut med att stavningen inte är på topp men som sakt " vi är idrottare och det vi inte har i huvudet får jag , Victor Hedin ha i benen och Arwid Koskinen ha i Armen.
// Victor Hedin
