Regn... hoppas att kommande rubriker slipper heta "regn"...
Shit, om solen skiner ska jag inte hänga, jag måste sluta låtsas som det regnar
Hellu, Idag regnade det.... konstigt va ? tror att stockholm har blivit det nya " Bergen" där det sägs att det alltid regnar. Dagens pass fick jag köra i regn men inte minst med de källbrink byggs om å sätra var upptagen pga nån liten tävling å storängshallen var bokad innebanndy å sätra halllen var stängd pga uppvärmning till tävlingen och sumpans arena.... där hade dem fotboll. Jag körde några sekunds intervaller på en gångväg i sätra. Faktist ett rätt skönt pass och jag kännde mig bra i kroppen. Ett stort tack till Peter Lundin (coach) som stod ute i regnet under hela passet, mycket motiverande. I morgon ska jag upp tidigt för att åka till massören sedan väntar två dis pass.. så hoppas att det inte regnar... eller vad spelar det för roll jag tränar ju ändå! // Victor Hedin
En skön dag
tjena, Idag vaknade jag av att farmor och farfar kom hem till oss klockan var ca 10. En sak som är bra när farfar och farmor kommer är att jag slipper oftast jobba för det gör farfar istället. Han började jobba som sadelmakare när han var 14 till ca 65års åldern och pappa började jobba heltid när han var 15 och det farfars pappa som startade företaget. Så dom är erfarna sadelmakare. Så jag tog det bara lungt första delen av dagen sen ringde jag victor och vi kollade på en friidrotts tävling från finland. Efter det så gjorde vi vårt adidas märke och satte upp i victorsrum vart väldigt bra . Vi sågade ut hela märket i trä och sedan satte upp det på en skiva med ett lakan som bakgrund eftersom vi inte orkade måla det:P.
sedan färgade vi bokstäverna med svartpenna! vi jobbade från 9-12 men det var värt det!
hade gött!! // Arwid
Här ser vi en bild på victors rum och adidas skylten!!
sedan färgade vi bokstäverna med svartpenna! vi jobbade från 9-12 men det var värt det!
hade gött!! // Arwid
Här ser vi en bild på victors rum och adidas skylten!!
Regn....
Det här är en vägg i mitt rum, och tavlan eller märket som ni ser är gjort av mig och Arwid I dag faktist.
Hellu, I dag hade jag vila och det var riktigt segt, fast jag tror att det behövdes för jag kände mig faktist lite trött i kropp å ben efter långpasset i regnet fast det är ju bara ett tecken på att man lever. I morgon väntar tunga 400 ingar som kommer sätta min kropp och mina krafter på spel. Jag längtar och ser framm emot träningen redan så ska försöka tagga ner lite å få lite sönm. Hare fint // Victor Hedin
regn...... mer regn
tjena, idag gick jag upp rätt tidigt för att sedan åka till sophia hemmet och träffa sn sjukgymnast som hjälper mig med mitt knä. Han tyckte det såg bra ut och svullnaden hade gått ner mycket sen förra gången. Jag fick några nya övningar som jag ska köra varhe dag tills på tis då jag ska dit igen! Nu börja jag bli riktigt sugen på att få stöta men det är bättre och vänta lite och bli helt bra! Efter det så åkte jag hem och käkade sedan jobbade jag hos farsan. Sen vid Halv åtta åkte pappa och jag till farsta för att göra nya skoinlägg till mina kulskor och andra skor. Och nu efter det så har jag inte gjort nånting kollat på talang finalen men det var inget som avr så imponerande förutom två trollkarar.
// Arwid
En ball bild som en kompis skickade till mig förut!!
// Arwid
En ball bild som en kompis skickade till mig förut!!
Regn
Heej i Dag har det bara regnat hela dagen.... Jag har kört ett hårt distance pass i regnet i dag och jar har vart helt borta i några timmar men börjar äntligen piggna till och klockan är runt tjugo i tio så jag ligger å lyssnar musik och ska nog sova snart för är inte helt 100 än. Jag har skavsår på bröstvårtorna så det bränns nu... Riktigt ordentligt. // Victor Hedin
läkarbesökare och fotograf
tjena, idag gick jag upp vid 10´tiden och ringde min tränare som sedan vid 13 hämtade mig för att köra mig till röntgen i farsta. Det var en så kallad magnetröntgen det var rätt kul man fick åka in i en stor låda och sen fick man hörlurar med musik för den lät så mycket när det satt igång sen fick man ligga där i kvart. Efter det så följde jag med victor till hans träning och kollade och lekte fotograf. Det var världens ballaste arena och dom hade en as bra kulring så det blir nog några pass där i sommar !!
Foto: Arwid koskinen
Här ser vi den underbara arenan i sundyberg/Duvbo som vi kommer köra
några pass på i sommar!!// Arwid
Foto: Arwid koskinen
Här ser vi den underbara arenan i sundyberg/Duvbo som vi kommer köra
några pass på i sommar!!// Arwid
Sumpan o Gbg
Foto: Arwid KoskinenSumpanns IP 200 ingar med Mattias Claesson som publik
Hellu, Nu var det ett tag sen jag skrev sist och det har hänt rätt mycke. Jag åkte i måndags ner till Gbg för att tillbringa natten inför GP på hotell, Jag träffade många duktigfa friidrottare bland annat Mattias Claesson och många duktiga Kenyaner. Jag gjorde ett tränings pass dagen innan som känndes helt okey trotts en lång bilfärd.
Tävlingen gick helt okey, det blev en heat segre på 800m med tiden 1,54,69. I dag torsdag har jag och arwid varit på sundbybergs IP där jag körde dagens träning som var 200ingar på 26. känndes mycket bra.//Victor Hedin
Sommarlov!!
Idag hade jag avslutning i skolan och det var riktigt skönt!
vi samlades 9.30 i skolan sen fick vi våra betyg sen fick vi åka hem. Jag fick ett Mvg i bild och två Vg ett i teknik människa och sammhälle och ett i svenska rätt ok ändå och inga ig;). Efter det åkte jag hem och gjorde ingenting har suttit framför datorn och kollat lite på kulstötarvideos det är ruggigt kul.
ska visa en riktigt manlig kille han heter yuriy bilonog och kommer från Ukraina han är född år 1974.
Hans största merit är självklart när han vann Olympiskaspelen år 2004 i athen där han vann på en stött som mätte hela 21.18. Han har också vunnit europamästerskapen år 2002 då vann han på en stöt som mätte 21.37m!
Han är 2.00m lång och väger 132kg en riktig man helt enkelt!!
//Arwid
Här ser vi hans glädje "skutt" efter att ha vunnit sitt första och enda OS-guld.
Hemma plan!
Jag sa förut att jag skulle lägga upp en bild på min kulring hemma och här e den!:)
sen är det min hund Batan som också kom med på ett hörn.
Om man har otur träffar man trädet annars stöter jag i uppförsbacken!
mitt personliga rekord på hemma plan är 17.70 mätt i uppförbacken.
läkar besök
tjena, idag gick jag upp vid 6 för att sedan kl 06.40 åka till sophia hemmet vi skulle vara där nio. Pappa och jag kom lite tidigt ca två timmar för tidigt så det vart en lång väntan på att läkarn skulle komma. När han väl kom så var det med posetiva besked det är en bristning på inre ledbandet men en lätt sådan och nu är det ju självklart svullet så det är därför det gör onte över hela knät men när svullnaden lägger sig så ska smärtan också göra det. Sedan så fick jag gå till en sjukgymnast som gav mig tre olika övningar för knät som jag ska göra tre gånger om dagen. Sen ska jag tillbaka på fre och kolla läget men det var ju iallfall posetiva besked!. Sedan efter detta åkte jag och pappa och käkade på grillpallataet en 200g hamburgertallrik den satt fint!
vi hämtade också mina nya skor dom var as sköna, är riktigt sugen på att testa dom!!
och nu på kvällen så har jag bara tagit det lungt och kollat hur det har gått för victor !
en ledtråd det gick bra, men han får skriva själv sen:)
hade bra!// Arwid
Mina skor har äntligen kommit hem!!:)
vi hämtade också mina nya skor dom var as sköna, är riktigt sugen på att testa dom!!
och nu på kvällen så har jag bara tagit det lungt och kollat hur det har gått för victor !
en ledtråd det gick bra, men han får skriva själv sen:)
hade bra!// Arwid
Mina skor har äntligen kommit hem!!:)
Göteborg
Hellu, Nu ligger jag i sängen på mitt hotell rum å slappnar av. I morgon är dagen då jag förhoppningsvis lyckas få till ett riktigt riktigt bra lopp. Idag har jag spenderat hela dagen i en bil så jag e rätt seg i kroppen men direkt när vi kom ner till Gbg åkte vi raka vägen till slottsskogsvallen så att vi kunde träna. jag är här med Alexander Nordkvis och Tom Babtist, två landslags löpare, fast dem är sprinters. Träningen i dag känndes riktigt bra. Middagen efter träningen var riktigt god och jag såg många kända löpare som Mattias clason mm. Några Kenyaner var också på Platts bland annat en 91:a som springer riktigt bra på 5000m så det skall bli kul att se i morgon. // Victor Hedin
Bilden är från Staffet SM i Karlstad där vi tog Guld på 3x800m å min sträcktid visade 1,55 trotts att jag saktade in å vinkade åt publiken sista 50m
Bilden är från Staffet SM i Karlstad där vi tog Guld på 3x800m å min sträcktid visade 1,55 trotts att jag saktade in å vinkade åt publiken sista 50m
tråkig dag..
tjena, idag har jag bara vart hemma eftersom vi var lediga från skolan. Knät känns lite bättre men ändå låångt ifrån bra:(
imorgon kl 9 ska jag till sophiahemmet för undersökning av knät och förhoppningsvis få rönkta knät. Så får man hoppas på det bästa att det inte är något mer än en sträckning på ledbandet för då är läkningstiden inte så lång kanske kan börja träna om 2veckor. Idag åkte Victor ner till Göteborg för morgondagens tävlingar så vet inte om han kan skriva sitt inlägg. Men håller tummarna för honom !!!!
mina nya skor har kommit till sverige och till löplabbet i solna så jag ska åka och hämta dom imorgon!! synd bara att man inte kan testa dom....:(
hade bra!! //Arwid
imorgon kl 9 ska jag till sophiahemmet för undersökning av knät och förhoppningsvis få rönkta knät. Så får man hoppas på det bästa att det inte är något mer än en sträckning på ledbandet för då är läkningstiden inte så lång kanske kan börja träna om 2veckor. Idag åkte Victor ner till Göteborg för morgondagens tävlingar så vet inte om han kan skriva sitt inlägg. Men håller tummarna för honom !!!!
mina nya skor har kommit till sverige och till löplabbet i solna så jag ska åka och hämta dom imorgon!! synd bara att man inte kan testa dom....:(
hade bra!! //Arwid
fan...
hej, det vart ingen tävling idag pajjade knät på uppvärmningen bort en till två månader:(:(:(
//Arwid
jobba och ladda!
tjena, idag har det varit en lugn dag jag har jobbat med farsan hela dagen, han jobbar som sadelmakare han klär om bilar och båtar och sånt kul!. Efter det så har jag bara tagit det lugnt sov nån timma på kvällen det var skönt som fan:P
jag har inte gjort så mycket mer idag men jag vil linte göra nått heller för jag är så jävla laddad inför imorgon!
jag tävlar kl 11.30 och denna gång kör jag med 5kg men min åldersklass p17. och mitt personligarekord med femman är 19.02 och det ska slås imorgon annars jävlar!
hade gött!!
På bilder ser ni Udo beyer, han har slagit tre världsrekord i kulstötning.//Arwid
jag har inte gjort så mycket mer idag men jag vil linte göra nått heller för jag är så jävla laddad inför imorgon!
jag tävlar kl 11.30 och denna gång kör jag med 5kg men min åldersklass p17. och mitt personligarekord med femman är 19.02 och det ska slås imorgon annars jävlar!
hade gött!!
På bilder ser ni Udo beyer, han har slagit tre världsrekord i kulstötning.//Arwid
Today,today, today Fagalos
Joel Lundin ser riktigt farlig ut
Hellu, I dag har jag vart träningsledig. så jag åkte iväg till sollentuna och kollade på när mina kompisar tävlade på 800moch med mig hade jag joel lundin fjolårets landslagsdeltagare på 3000m i finnkompen. de va allt ja hade i dag // Victor Hedin
15.33!!!
Tjena, idag har det varit en lugn dag jag vaknade runt 10 och gick upp och käkade gröt som vanligt sen så var det bara ladda för tävlingen. Och fy fan vad segt tiden går när man väntar på att åka nånstans. Men tillslut så åkte vi mot sollentuna, men gissa vad det var hela vägen dit? jo kö jäävligt lång kö men vi tog en liten omväg som vart en genväg eftersom det inte var nån kö där. När vi kom fram så var det ca 1.5 timma till tävlingens start och det känns bra men det var kallt som fan för det blåste mycket och var runt 10grader i luften. Jag gick först och kollade på lite discus innan jag började värma upp ca en halvtimma innan tävlingensstart.Jag började stöta in lite och det kändes bra som fan så nu var det bara att ladda!! och det gick bra som fan det fanns bara en riktigt dålig stöt och den var på 14.53 då jag tappade den och stötte med bara tummer:P. Min serie var bra som fan 14.54-15.21-14.74-15,21-14.98-15.33 så jag hade 4 stötar över mitt gamla personliga rekord! Sen så vart jag distriktsmästare för män :)
nu är det bara ladda för söndag då jag ska stöta med 5kg!
hade gött!
SAYO
SAYO......Inga kommentarer... bara att glömma å ladda vidare inför GP. // Victor Hedin
Folksam Grand Prix Göteborg, Slottskogsvallen
På samma arena som Gunder Hägg slog världsrekord på engelska milen och Arne Andresson sneppet efter skall jag köra Folksam GP. Arenan heter slottskogsvallen och jag skall tävla i 800m. Följ tävlingarna "Live" på nätet genom denna länk ( http://www.friidrott.se/live.aspx?id=152 )
på tv4 sänds även ett sammandrag av tävlingarna mellan 21:00 - 22:00. // Victor Hedin
Regn..regn..och mer regn
Tjena, idag vaknade jag vid nio tiden för att åka till skolan men först gick jag upp och gröt det var gott:). Sedan satte jag mig i epan och åkte till skolan. När jag väl kom fram så hade vi inga lektioner på hela dagen så det var bara att åka hem igen så just nu hatar jag skolan man gör fan ändå ingenting. På vägen hem köpte jag en sallad och sedan åkt jag hem sedan gick jag till victor.H och vi spelade lite musik på våran nya bas. Efter det så gick jag hem och sen dess har jag typ sovit och sedan på kvällen så ändrade victor och jag lite på bloggen, vad tycks?
och imorgon är det tävling i sollentuna ska bli kul som fan!! det är dm för herrar och då stöter jag med 7,26kg kulan mitt personliga rekord med den är 14.83m och det ska krossas!!!!
hade gött! //Arwid
och imorgon är det tävling i sollentuna ska bli kul som fan!! det är dm för herrar och då stöter jag med 7,26kg kulan mitt personliga rekord med den är 14.83m och det ska krossas!!!!
hade gött! //Arwid
The feeling
På bilden ser ni Mo Farah som Musse tränar med nere i Iten, Kenya
Hellu, I dag var det en riktigt ruggig dag. Det har regnat konstant hela dagen, tror inte det har vart en enda sekund då det inte föll regn droppar från himmelen. Så jag bestämmde mig för att åka ner till storängshallen och köra dagens lätta träningspass eftersom att det är tävling i morgon. Jag drog på mig skorna och började springa varv efter varv. Det känndes riktigt bra i dag. Jag har väldigt mycke kraft i kroppen och jag känner mig lätt och avslappnad i löpstilen så jag ser fram emot loppet i Gbg allt mer och mer allt närmre loppet jag kommer. Dem tre sista varven på distancen hoppade Fotios in och körde med, han hade vart ute i regnet och kört innan mig men han var nog inte rädd att bli förkyld eftersom att han körde med t-shirt och kort brallor, men han e ju en viking också den där Fotios. Han har hjälpt mig väldigt mycket med träningen innomhus när jag gick i sjödal, vilket gjorde att jag presterade väldigt bra på tävlingarna den sommaren, ett stort tack till Fotios.Jag hoppas på ett bra lopp, jag vill inte ha för stora färväntningar men jag vill inte vara feg och sätta för små häller, det gäller att hitta balansen. Det var allt jag hade att skriva i dag // Victor Hedin
