.

Hej, vissa dagar blir, är , var sega och det var precis vad den här dagen var , tro mig den var mer än bara seg.... jag vaknade och tänkte, humm vad ska jag göra på en träningsledig dag ? shit nu bler de typ 3 timmar extra mot vad jag brukar kunna roa mig med.... jag satte mig i soffan och började knappa runt runt runt i kanal listan... inte ett skit att kolla på. förstår inte att folk kan längta efter att sätta sig i soffan och kolla tv..... det är fan roligare att kolla på när växter växer... så jag gick in i köket och funderade på vad jag ska laga för mat och det första som pluppade upp i mitt huvud var nåt med "vitlök" i eftersom I am a singel boy och vad mer än vitlök ska man inte äta så länge man är singel ? så jag gjorde kyckling med massa vitlök och pasta med vitlökskrydda och sedan en gräddsås med chili och vitlök sedan toppade jag med en vitlöksfralla. det blev riktigt gott. Alla ni som har flick och pojkvän !!!  om ni nån gång tröttnar så kan ni fråga mig efter receptet ! efter min lunch stod tiden still ... det var som att allt förutom jag gick i slomotion !! varför kunde det aldrig vara så när jag springer... skulle jag nog persa ganska stort, men när jag tävlar så skulle det inte förvåna mig om tiden gick snabbare än vad den gör i vanliga fall. jag satta mig framför tv´n igen och satte på ett inspelat band av New york marathon och kollade på några grymma kenyaner som sprang. sen var det dags för att åka och fiska med Arwid . vi har fiskat hela sommaren och inte fått mer än botten napp, så ni kan ju gissa hur det gick i dag .... vi fick inte ens ett botten napp. men nu ska jag och arwid kolla Ice age 3 så vi kommer över sorgen......... det här var nog mitt första inlägg utan löpning i !! shit va tråkigt att läsa .... så om ni börjar att läsa som kineserna så borde ni börja läsa här från andra sidan så då kan jag tippsa er , läs inte det här inlägget de suger // victor hedin

En tolvårig tjej kan få en gädda på 15.2 kilo men vi får inte ens en fisk...

tjena, efter två dagars sovande och massor med c.vitamin och andra vitaminer så är jag frisk så på mån är det träning igen !!!!
fan vad kul!! och om en vecka så är det skol-sm där jag ska köra alla kastgrenar det ska bli kul som fan!!
min personliga rekord lyder:
kula: 19.02
spjut: 58.12
slägga: 58.14
discus: 45.??
nått personligt rekord ska det nog bli och förhoppningsvis mer än en medlaj!!!:)
har inte tränat discus,slägga,eller spjut iår men har tävlat i spjut och slägga iaf så det blir bra!!
idag har jag inte gjort mycket farsan och jag och några av hans polare åkte och kollade på "drifting" men det var inte så mycket att se men det vart några börnisar iaf;). Efter det så drog victor och jag och fiskade men det var fortfarande helt dött i sjön inte ett napp fattar inte...:O
//Arwid

Hellu, nu börjar det närma sig skol sm, det är precis en vecka tills min första start. min förra vecka har inte vart den bästa den här träningsperioden, det kan bli så i bland, man är över taggad och vill prestera allt man kan och det gjorde att det uppstod lite problem men en dag vila och lite mer sömn löste problemet och i går gjorde jag ett av mina bästa pass resultat mässigt även om det inte känndes så bra teknikmässigt. jag körde 1000 ingar med joggingskor på 2.55 - 2,51. nu hoppas jag att denna vecka fram till tävlingen går bättre så tror jag att jag kan vara riktigt vass på skol sm. // victor hedin

tjena, det händer inte mycket det är jävligt segt att vara hemma och vara sjuk och oftast är itne inge kul på tv heller.
så jag tog en titt på twillight den är grym!! sendess har jag inte gjort ett piss JAG VILL TRÄNA!!!!
hatar att vara sjuk!
//Arwid

tjena, igår var jag hela dagen på en inspelning och det var med philip och fredrik!
det var sådär vi gjorde ingenting var där typ frnå 11 till 22 och gjorde inget men det var kul och se hur dom "jobbar"
. och sen vart jag sjuk på kuppen så nu är det bara försöka att bli frisk så jag kan trnäa igen!!!!
//Arwid

Och ungefär såhär kommer det se ut i göteborgsvarvet....hahah

ikastning av förbundskaptenen!!

början av ärevarvet!!

lite förbannad efter att ha sett dom där satans mässingkulorna....

tjena, nu har jag kommit hem från finnkampen det var as kul tävling!!
vi kom ner på fredag som jag nämde tidigare när vi kom ner så hade vi lite möte och så och sen käkade vi middag det var nice!!
nästa dag så vart det bara kolla på tävlingar och skrika på folk från sverige det var kul!!
sen hände det otroliga efter middagen så skulle vi åka hiss upp till rummet så vi gick in i hissen 11pers men man fikc bara vara 10 så hissen tvärstannade utan förvarning mellan förstavåningen och entren!hahhaa
vi vägde bara 65kg för mycket men det räckte tydligen!
sen fick vi vänta där i fan 50min innan en tekniker komo och öppnade dörrarna åt oss och ni fattar inte ens hur varmt det avr där inne allt var ingen immat!!haha
men vi kom ut tillslut sen var det bara att ladda inför morgonedagen som var min tävlingsdag!
jag vaknade vid åtta och gick ut och gick all kändes bra tills jag kom in på arenan och fick se dom där satans mässingkulorna 5st likadana!!!!"!"!"!" helt livsfarliga och små som fan !
det värsta som kunde hända menmen det var bara gilla läget och stöta!
det räckte iallfall för att slå finnarna så jag vann kulan!!
efter det så vart det en spännande väntan på slutresultaten i lagtävlingen och det slutatade bra...vi vann alla klasser!! finnarna hade inte en chans!
så det vart beslutat att förbunskaptenen ska springa i robert Kronbergs gamla heldräckt i göteborgsvarvet hahaha!!!
han kommer få skavsår!
//Arwid

starten på 2000m loppet i tisdags

Under 3000m loppet i går torsdag, 8,48

Hellu  I dag har jag inte gjort så super mycke, vart på massage och vart och köpt lite kläder att tävla i på skol sm.  // victor hedin

FINNKAMP!!

tjena, idag har jag inte gjort mycket jag började så sent som 12.40 idag sen hade jag bara en lektion för att min lärare hade ramlat på cykeln han hade cyklat och helt plötsligt bara ramlat ihop...konstigt tur att han inte körde bil iafall.
efter skolan har jag inte gjort mycket jag åkte upp till källbrink på kvällen och skrek lite på victor han sprang bra!
efter det så kom mattias till mig vi ska åka till göteborg imorgon och finnkampen ska avgöras!!!
ska bli riktigt kul!!
//Arwid

Hellu, I dag körde jag mitt första 3000m på ett tag, det kändes bra men lite ojämna varv. Jag lyckades hålla steget uppe och allt käns kanon inför skol sm. Jag sprang på nytt personligt rekord 8,48. I morgon väntar massage och sen ska jag bara kolla friidrott hela kvällen!!!! och hälgen eftersom att det är finnkampen !!!! // victor hedin

Tero pitkamäki lyckades inte bra i vm han slutade på en 5e plats..men han hade haft problem med sjukdomar innan vm.

Tjena idag har jag inte gjort mycket jag började vid 9.10 i skolan och slutat kl 16.30 så det var en lång dag idag men det var ok ändå!!efter skolan så hämtade min polare upp mig som preciss har tagit körkort kändes skumt men fan snart är det dags för mig också!!:)
efter det så har jag typ inte gjort något bara tagit det lungt inga läxor och ingen träning så det har helt enkelt varit en lugn dag idag:)

Stockholm olympia stadion under DN galan för några år sedan

 mycket fin tecknik över vatten hindret..... tyvärr inte jag hehe

Hellu, i dag var det dags för 2000m på stockholm stadion och det är alltid lika trevligt att tävla där. tävlingen gick inte super bra men helt okey , 5,40 är okey om man kollar tillbaka på hur hårt jag har tränat innan loppet. Uppvärmningen blev lite obehaglig eftersom att jag mitt i natten vaknat av att knät var spänt och det kändes som att jag aldrig hade stretchat i hela mitt live men den kännslan försvann under uppvärmningen och när jag kände efter på knät såg hela knät ut som en vatten ballong..... konstigt men allt vattnet i knät rann bort när jag stretchade knät och det blev bättre. Jag kanske har druckit för mycket vatten haha vem vet men skummt var det. Nu väntar 3000m på källbrink på torsdag och det känns bra. // victor hedin

Sweden Vs Finland!

tjena, idag har jag vart i skolan och det var sådär inte så jobbigt dag hade bara två lektioner. Efter det så drog jag till källbrink för vi skulle nolla ettorna som har börjat i sjödalsgymnasiet i friidrottslinjen det var sådär några lekar och så men det var skoj. Efter det så hade jag träning jag stötte kula och det gick ändå rätt bra inte riktigt som jag ville men det gör det aldrig;) men heöt okej.
Nu är det bara ladda för finnkampen som börjar på fredag jag åker dit på fredag morgon det ska bli rikgigt kul!!!!!
jag tävlar på söndagen!
//Arwid

Bekele sträcker ut steget på golden leag

Bekele fokuserar under golden leag

Bekele med landsmannen Merga efter Sin seger

Det pratas mycket om Usain Bolt , Usain Bolt Usain Bolt Usain Bolt ..... Vilket jag förstår eftersom att han är en av historiens legender redan nu och han är inte gammal. Men ..... det finns en kille som är vassare än Bolt det finns en kille som vunnit alla sina lopp det finns en kille som ingen kan slå, hur dem än gör , ingen kan spurta om honom ingen kan trötta ut honom , Han gör precis som han själv vill och ingen kan slå honom. Jag beskriver så klart Kenenisa Bekele!!!! Genom att Vinna sitt 10 000m lopp på VM gör honom fortfarande oslagbar på den sträckan. senast han blev slagen var på OS i Athen och det var på 5000m av den marockanske löparen Elgeruj. Fast ingen har ännu lyckats vinna över honom på 10 000m. inte äns legenden Gebreselassie. Han springer runt 2,30 per km. åk till närmsta friidrotts arena, prova spring 1000m på 2,30 om ni klarar de vilket jag inte tror men "om" ni gör så spring det 10 gånger i rad så springer ni lika fort. om ni inte orkar 1000m så prova spring ett varv "400m" på 62 -63 sek. om ni klarar de så spring de 25 gånger i rad så har ni bekeles tämpo. och tänk på att när han sprang världsrekord så sprang han betydligt fortare. Bekele är nästan den ända löpare som lyckats avsluta ett 10 000m lopp på 52 sek !!!! på 52 sek skulle han lägga sig på svenska statistiken på 400m och då har han redan sprungit 24 st 400 m varv innan. // Victor Hedin

Bästa prestationen på vm tycker Robert Harting stog för genom att i sista kastet kasta åt sig guldet på nytt nationsrekord!!

tjena, idag har jag vart på lag-sm det avr roligt vi åkte buss tidigt från morgonen upp till falun där tävlingen skulle avgöras.
det fanns inte kula så jag körde spjut idag och det gick jävligt bra jag persade med två meter och kastade 58m och jag vann tävlingen men det var inte så speciellt viktigt utan vi var jäkna i alla grenar och vann lag-sm för 15-17 så huddinge är bästa klubben i sverige!!:)
jag kom hem nyss så det har varit en heldag!
//Arwid

2 guld 5000m och 10 000m . Bekele är den förste att ta två gold på träckorna.


Musse sprang bra på vm trotts sin förkylning, musse gjorde den bästa insattsen på vm i Berlin 2009.

hellu, nu var det ett tag sen jag skrev på bloggen. Har haft mycket att göra, skolan börjat och allt men nu är jag igång igen. Det var rätt tungt att springa in som femma på sm efter alla mina egna förväntningar på mig och min kropp men ibland får man ge sig och bara åka hem och träna hårdare, längre, fler gånger, snabbare, uthålligare och det är med den här inställningen jag inleder sattsningarna till nästa år. Vinterna kommer att bli tuff med mycket träning och kallt väder men jag kommer att klara det och till sommaren kommer jag vara i mycket bra form. men tävlings säsongen är ännu inte slut, på tisdag kör jag 2000m på stadion och torsdag 3000m på hemma plan. jag kommer inte göra några super resultat eftersom att jag ligger i rätt hård träning till skol sm men kom gärna upp på källbrink torsdag kväll och kolla och heja fram mig till klubbrekord. På skol sm där jag siktar på 3 guld ( vilket kommer vara svårt) men jag kan klara det , de vet jag. jag har tidigare fått 2 gul och 2 silver under skol sm tävlingarna för två år sedan i Gävle.  nu på skol sm kör jag 3 löpsträckor men vilka kommer jag berätta senare. // Victor Hedin

En bättre bild på p1800!!

En toyota supra som gick jävligt bra!"11

Här ser vi monstret i bakgrunden..

En snygg opel kaddet som gick brutalt!!

En snygg amason som vi såg på dragracet idag!

världsrekordhållare och världsmästare!!



En bil med tryck i!!!

tjena, idag har jag vart på streetrace hela dagen med farsan och min polare emil det var as skoj. Vi känner en kille som kör en Volvo P1800 med säkra 1000hk.....:) den går som fan och han körde såklart där idag. ska lägga upp en video som jag har gjort sen så förstår ni hur bra den går!!
när vi kom hem därifrån så avr det dags för mat det var gott och precis när jag skulle börja käka så sätter en polsk slägg kastare vid namn Anita Wlodarczyk nytt världsrekord med längden 77.96!!
men det tråkiga var att efteråt avrt hon så glad att hon hopapde och stuckade foten så hon kunde inte kasta någe mer på hela tävlingen men det behövde ju hon inte heller!!!
//Arwid

Usain bolt har redan blivit en av dom största idrottsmän någonsin.
100m-9.58   200m-19.19

tjena, idag har jag kollar på friidrott hela dagen och det har gått bra för mångkamparna.
vid halv fem tiden så åkte jag och tränade jag körde knäböj det var jobbigt som fan så nu har jag rätt mycket träningsvärk!
efterd et ås skyndade jag mig hem till kvällspasset på friidrotten och ikväll så skulle mångkamparna avsluta sin mångkamp och Usain Bolt skulle springa final på 200m. Det började med att Niklas Wiberg den ena mångkampskillen från sverige kastade spjut och det gjorde han bra han kastade hela 75,03m i spjut!!!! det är jävligt bra med tanke på att den sverige skickade för att tävla i spjutkastning har kastat 75.43...
sedan var det dags för Usain Bolt och han slog nytt världsrekord på 200m igen och det nya lyder på 19.19 det är helt stört bra och detta gjorde han i motvind dessutom.
sedan avslutades mångkampen med 1500m och båda svenskarna gjorde bra ifrån sig och niklas Wiberg slutade på en väldigt bra 7plats.
//Arwid

Det vart Robert harting som vann VM i Discus på längden 69.43m!!!

tjena idag har jag kollat friidrott sen åkte jag och tränade stötte kula det gick bra kändes stabilt och bra efter så var det hem och kolla på friidrott igen och jag såg fram emot discus finalen som kunde bli hur jämn som helst!
Men det började inge bra man skulle kunna fälja hela discus tävlingen på internet istället för på tv för att slippa alal jävla hopp grenar och löpning mitt i allt. Men då självklart hade det blivit nått fel på den servern så dom visade jävla höjdhopp jag var så förbannad!!"!"!"!""!
men till slut till sista omgången så kom den igång och visade discus men det spelade ingen roll för dom visade hela sista omgången på den vanliga tv!!
men det avrt ett spännande slut favoriten Gerd Kanter hade ingen bra dag och slutade på en tredje plats och ända till sista omgången så ledde Piotr Malachowski men i sista omgången så kastade hemma hoppet hela 69,43m det avr det sjukaste jag har sett jag bara skrek rakt ut !!! han lyftes fram av hemma publiken så jävla MÄKTIGT!!!!!!!!
piotr malachowski kom tvåa på resultatet 69.15m! nytt polsktrekord!!
//Arwid

guld favoriten Gerd Kanter från Estland han vann Os-guld förra sommarn och
har imponerat hela året. Hans pb är hela 73.38m


Robert Harting från tyskland deras hemma hopp som imponerade i kvalet.
hana pb är 68.65m


Piotr Malachowski från polen en stor medalj kandidat han hade ett riktigt
dåligt kval men han klarade sig till final. Hans pb är 68.75m


Zoltán Kövágó en till medalj kandidat från hungern han pb är 69.95m


Virgilijus Alekna från litauen en veteran som kan utmana om medaljerna ikväll
hans pb är 73.88m

tjena, idag har jag inte gjort mycket utan gick upp vid nio tiden och sen kollade jag på friidrott hela dagen. Och idag var det discus kval för herrar och alla stora favoriter gick vidare i första kastet utan problem ikväll är det finalen det ska bli spännande!!
på kvällen åkte jag och tränade jag körde lite hopp och sprint först det kändes bra sen efter det så vart det lite mage och rygg nere i gymet det gick också bra!
på kvällen så gick jag till victor och kollade på kvällspasset på friidrotten. Det var inget speciellt ikväll förutom damernas spjut där lyckades en tysk veteran vinna och det vart hemmapubliken glad över.
Och idag började victor i skolan....jobbigt,själv börjar jag på måndag!!
//Arwid