.

Nu börjar hösten närma sig med stora kliv. Visst kan det vara omotiverande när hösten börjar närma sig, det blir kallare. Men använd hösten som en drivkraft, ta på behagliga kläder att springa i, kanske ett par nya tights från Nike och en skön Nike fit tröja. Njut lite mer av löpningen, sänk tempot, förläng distanserna. Det är inte farligt att springa lite längre och hösten är perfekt period för att öka distanserna. Det är viktigt att du har bra skor när du ökar distansen så ta en extra funderare om du ska ge dig själv ett par nya skor vilket kan göra löpningen roligare. Ha inga begränsningar, våga slita er från stigen eller landsvägen och kör rakt ut i skogen, spring på inspirration. Det är en skön kännsla att inte vara låst till nån stig eller väg, att springa fram fritt i skogen är en upplevelse! spring upp för några extra backar än vanligtvis. Andas stora andetag och känn den kyliga fräsha luften i lungorna. På hösten finns inga begrännsningar bara ut och kör ! // victor hedin